Cours de Pilates

Lundi et Jeudi 18h00 - 19h00

Mercredi 17h00 - 18h00 10h00 - 11h00

Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui combine des mouvements contrôlés et précis avec des techniques de respiration, visant à renforcer le core, la flexibilité, la posture et l'équilibre.

L'une des grandes forces du Pilates réside dans sa polyvalence, il peut être adapté à des personnes de tous âges et niveaux de condition physique, et est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer la santé de leur colonne vertébral, prévenir blessures ou se remettre de problèmes musculo-squelettiques.

Au-delà des bienfaits physiques, le pilates contribue également au bien-être mental. Une pratique régulière aide a réduire le stress, améliorer la concentration et favorise un sentiment general d'équilibre et de bien-être.

! Pendant les mois de juillet et août les cours de pilates du mercredi auront lieu de 10h00 à 11h00 !